Cara Menarik Untuk Membantu Kita Minum Air

4 Cara Menarik Untuk Membantu Kita Minum Air Lebih Banyak

4 Cara Menarik Untuk Membantu Kita Minum Air Lebih Banyak. Semua orang tau bahwa kita harus mengkonsumsi cukup air per hari untuk kesehatan kita. Tapi dengan berbagai pilihan minuman soft drink atau minuman minuman yang manis lainnya yang dijual diluar sana membuat kita kesulitan untuk berpegang pada Air Mineral kita.

So di artikel kali ini mari kita simak 4 Cara Menarik Untuk Membantu Kita Minum Air Lebih Banyak

Inilah 4 Cara Menarik Untuk Membantu Kita Minum Air Lebih Banyak

  1. Makan makanan pedas

Kasih sedikit sentuhan cabai atau lombok ke makanan kalian, atau mungkin sedikit saus ABC pedas.

Menaburkan sedikit rasa pedas pada makanan kita akan membuat kita membutuhkan air lebih banyak, bahkan sebuah study menyatakan bahwa memakan makanan pedas akan meningkatkan level metabolism kita yang berarti akan membantu dalam mengurangi berat badan!

  1. Minum dengan sedotan

Minum melalui sedotan akan membantu kita untuk mengkonsumsi air dalam jumlah yang lebih banyak pada waktu yang singkat, manfaat yang mengejutkan lainnya ketika kita meminum melalui sedotan atau sport bottle adalah gerakan menyedot sedotan tersebut merupakan salah satu remedy tertua yang digunakan untuk mengurangi tingkat stress dan dapat memberikan sensasi ketenangan.

  1. Tambah sedikit bumbu natural.

Menambah bumbu bumbu natural ke air mineral kita seperti lemon, jahe, atau jeruk nipis adalah cara yang baik untuk menikmati minuman air mineral kita. Air jehe atau teh jahe dibuat dengan cara merebus akar jahe didalam air kemudian didiamkan akar sedikit mendingin.

Teh Jahe bukan hanya bagus untuk bumbu tambahan tapi jahe juga terkenal dalam keahliannya untuk membantu sistem pencernaan kita dan meredakan tekanan sinus dan radang tenggorokan yang biasanya ditandai oleh flu.

Cara lain untuk menambah bumbu ke minuman kita agar terasa lebih nikmat dikonsumsi adalah dengan membekukan jus buah buahan dan menggunakannya sebagai es batu.

Minuman dingin pada hari yang panas? Ide yang bagus kan! Tidak hanya kita dapat menyegarkan tenggorokan disiang hari tapi kita juga mendapatkan nutrisi yang terdapat pada jus jus buah yang kita bekukan.

  1. Memakan air.

Hah? Makan air? Gimana caranya makan air? Terdengar aneh? Sebenarnya mudah caranya! Kita makan saja maknan makanan yang memiliki kandungan mineral yang tinggi.

Apakah kalian tau bahwa semangka dan strawbery sama sama memiliki kandungan air sebanyak 92%? Dan kalau kalian tidak suka semangka dan strawberry kalian bisa mencoba Zucchini atau radish karna keduanya memiliki kandungan mineral yang tinggi yaitu mencapai 95%!!

Buah buahan dan sayur sayuran lainnya yang memiliki kandungan mineral yang tinggi adalah Mentimun, jeruk bali, kol hijau, tomat, nanas, jeruk, cranberry, kembang kol, terong, dan masih banyak makanan makanan lainnya. Memakan minuman kalian akan sangat membantu mempermudah penambahan jumlah mineral dalan tubuh kita dan juga sangat baik untuk kesehatan.

Yang terakhir, kalian harus selalu mengingatkan diri kalian sendiri untuk tidak lupa meminum air. Ciptakanlah kebiasaan – kebiasaan yang baik seperti selalu meletakkan segelas air didekat kasur tidur kalian atau sediakan terus segelas air disamping meja belajar atau meja kerja kalian sehingga kalian akan terus teringat untuk meminum air. Oh, dan jangan lupa untuk selalu meminum setidaknya segelas air sebelum tidur dan tepat seketika kalian bangun di pagi hari. Tubuh kalian akan berterima kasih untuk itu!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *