positif di pagi hari

Cara Menarik Agar Anda Tetap Positif di Pagi Hari

Kita tertidur setiap malam dan terbangun setiap pagi sampai hari yang berbeda dengan kemungkinan baru – setiap hari penuh dengan kemampuan dan kebebasan untuk memilih. Saat kita terbangun, kita bisa memilih untuk menjauh dari tempat tidur dan memanfaatkan hari kita secara penuh atau menekan tombol tunda, menggulung, menarik selimut di atas pikiran kita, dan merasa takut sepanjang hari. Ini bukan pilihan siapa pun selain milik kita. Umumnya, cara Anda memulai hari kita mempengaruhi cara kita merasakan sepanjang hari Anda.

Kapan pun Anda terbangun setiap pagi, mintalah beberapa menit untuk check-in (masuk ke dalam). Miliki beberapa napas dalam-dalam dan temukan sesuatu yang Anda syukuri untuk (anak-anak, pasangan, kesejahteraan Anda, tempat tidur nyaman dan menyenangkan yang Anda alami, alam di luar rumah dari pertanyaan). Luangkan waktu ini untuk bersyukur atas satu-satunya hal yang Anda miliki di dalam keberadaan Anda daripada menimbang energi untuk mempertimbangkan apa yang tidak Anda miliki.

rutinitas pagi

Meditasi

Daripada menerkam keluar dari tempat tidur dengan lurus, habiskan lima sampai sepuluh menit (atau betapapun panjangnya memerlukannya) meditasi. Cukup amati nafas anda. Tarik napas untuk hitungan empat sampai lima, biarkan perut dan dada Anda tumbuh, dan buang napas lebih jauh lagi hitungan empat sampai lima yang memungkinkan sesuatu untuk dibuang. Perhatikan bagaimana napas Anda masuk ke dalam tubuh, perhatikan bagaimana napas Anda meninggalkan tubuh, dan lihat jeda kecil di antara setiap napas. Ini akan membantu Anda menciptakan perasaan damai di dalam dan ini akan membantu Anda agar bisa memasuki ruang pikiran yang baik sebelum Anda menyentuh lantai.

Minta waktu beberapa saat sementara di kamar mandi dan / atau saat sarapan pagi hanya untuk muncul. Basahi dengar air di kulit, rasakan berbagai rasa di dalam makanan Anda. Ini adalah kenyamanan yang mulus dan ini adalah metode yang luar biasa untuk m\engatur waktu dan niat Anda secara sadar sepanjang hari Anda.┬áSebelum sarapan memiliki air gelas besar dengan setengah lemon meremas ke Anda dan bahkan mungkin lebih memilih untuk menambahkan jahe jahe atau cabe merah cabe rawit. Ini akan membantu pencernaan dan ini bagus untuk detoksifikasi dan detoksifikasi – ini bisa membantu menyelesaikan sesuatu. Ikuti ini memiliki sarapan bergizi untuk memulai proses metabolisme Anda dan memberi bahan bakar pada tubuh untuk mengatur hari Anda di depan.

Anda baru saja memiliki mungkin 10 sampai 12 jam puasa – sistem Anda memerlukan nutrisi dan mampu mengisi bahan bakar, sehingga melewatkan sarapan adalah hal yang tidak besar, tidak!┬áSadarilah niat Anda di siang hari. Misalnya Anda bisa berniat untuk memiliki hari yang produktif. Anda bisa merencanakan untuk memiliki waktu bersama keluarga dan teman tanpa ada gangguan. Anda mampu untuk memiliki hari yang menyenangkan dan cemerlang.

Anda mampu untuk memiliki hari yang tenang dan damai.

Anda bisa merencanakan untuk belajar sesuatu yang sama sekali baru atau mungkin berguna bagi seseorang. Apa pun yang Anda perlu jelas tentang apa yang Anda inginkan sepanjang hari Anda menjadi. Untuk menciptakan, memanifestasikan, dan menariknya, Anda harus terlebih dahulu menyelaraskan hati, pikiran, dan semangat Anda bersama dengan niat Anda. Cukup sederhana, Anda pasti harus merasakannya!Banyak orang tidak mengerti kekuatan gagasan, hanya karena mereka hidup setiap hari secara otomatis, melakukan sebagian besar hal dari kebiasaan, dan karena alasan itulah mereka telah menciptakan realitas mereka secara tidak sadar, seolah-olah mereka memakai menutup mata. Tapi apakah kita menyadarinya atau sebaliknya, kita menciptakan realitas kita dengan gagasan dan perilaku ini – yang berarti kita memiliki kemampuan untuk memilih untuk mendapatkan pencipta sadar dan sadar dan mengubah realitas kita seperti yang sebenarnya kita inginkan untuk menjadi. Ingat, Anda memilih ide Anda, Anda memilih apa yang Anda lakukan, Anda memilih hasil akhirnya. Dan setiap pilihan yang Anda buat menentukan perasaan Anda secara fisik, psikologis, dan emosional.

Saya benar-benar ingin Anda memberikan beberapa hal yang ditunjukkan untuk mengubah cara Anda memulai sepanjang hari Anda. Selain itu untuk pertanyaan kekuatan saya mendorong Anda untuk pasti memulai seluruh hari Anda di dalam cara yang lebih damai dan tenang, lalu Anda sebelumnya. Saya percaya Anda akan menemukan bahwa hasil yang bisa Anda pakai pada Anda berdua secara fisik dan psikologis akan cukup efektif.

Jangan Menyalakan PC atau TV

Seperti seorang blogger, untuk itu tahun terakhir ini kira-kira faktor pertama yang akan saya lakukan setiap pagi adalah menyalakan komputer. Bahkan jika Anda bukan seorang blogger, Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk tampil di komputer begitu Anda terbangun. Mulailah pikiran Anda dilayani oleh banyak kebingungan massa begitu Anda terbangun tidak bisa sering menjadi sehat.

Saya mendorong Anda untuk pasti hanya menikmati kopi atau sarapan Anda selama sekitar 20 menit. Mengaktifkan televisi adalah salah satu langkah paling berbahaya yang dapat Anda lakukan. Berita ini mungkin memiliki efek negatif semacam ini pada Anda yang mungkin Anda tidak memahaminya. Berita ini biasanya tentang segala sesuatu yang salah di planet ini yang merupakan faktor pertama yang Anda temukan pada setiap pagi.

Salah satu faktor yang kita pahami dari bertahun-tahun swadaya adalah pikiran kita yang biasanya sangat reseptif setiap pagi. Itulah sebabnya saya mendorong untuk mengeksplorasi di sekitar TV jika Anda melakukan pekerjaan itu.

Mendengarkan musik / sesuatu yang menggembirakan.

Saya sangat suka mendengar musik jadi bila memungkinkan saya memanfaatkan keamanan yang benar-benar memainkan musik. Saya mencoba mencari lagu yang menggembirakan atau lagu yang memiliki nada damai. Di antara acara terbaik untuk mendengar rekaman atau program self-help adalah tepat bila Anda terbangun. Pertimbangkan bagaimana efeknya bisa berpakaian di dalam Anda jika Anda memilih ini selama sekitar empat minggu.

Jika Anda memperhatikan materi inspirasional / terangkat segera setelah Anda terbangun, maka pada akhirnya Anda akan mengkondisikan pesan itu ke pikiran Anda dan mengikatnya dengan bangun dari tempat tidur setiap pagi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *